HRV Tracker for Watch - ตรวจสอบความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ
HRV Tracker for Watch เป็นแอปพลิเคชันที่พัฒนาโดย Sydvesti Oy ที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบ Heart Rate Variability (HRV) ของคุณได้โดยใช้ Apple Watch ที่รองรับการใช้งาน HRV และมี watchOS 6 หรือรุ่นใหม่กว่านั้น โดยการติดตามการวัดในระยะสั้นและแนวโน้มในระยะยาว คุณสามารถเข้าใจเกี่ยวกับความพร้อมของร่างกาย การฟื้นตัว และระดับความเครียดของคุณได้ แอปพลิเคชันนี้รวมการใช้งานกับแอป Health และใช้ข้อมูลที่เก็บไว้ในแอป Health คุณสามารถเปรียบเทียบ HRV กับตัวชี้วัดสำคัญอื่น ๆ เช่น ชั่วโมงการนอนหลับ กิจกรรม และอัตราการเต้นหัวใจในระยะเวลาหยุดพักประจำวัน
แอปพลิเคชันนี้ทำให้คุณสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงใน HRV ของคุณได้ง่ายๆ โดยติดตามการวัด HRV ของคุณในพื้นหลังและแสดงการแจ้งเตือนเมื่อ HRV ลดลงหรือเพิ่มขึ้นเกินระดับที่คุณต้องการ คุณสามารถเรียกดูการวัด HRV ในช่วงสิบสองวันที่ผ่านมาได้โดยใช้ digital crown บน Apple Watch และดูว่าการวัดเปรียบเทียบกับช่วงเวลาเจ็ดวันและวันที่แตกต่างกันอย่างไร นอกจากการบันทึกการวัด HRV อัตโนมัติ คุณยังสามารถใช้แอป Breathe บน Apple Watch เพื่อบันทึกการวัด HRV ใหม่ได้ ติดตามแนวโน้ม HRV ระยะยาวของคุณบน iPhone และเปรียบเทียบการวัดระยะสั้นกับข้อมูลระยะยาว HRV Tracker for Watch เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการตรวจสอบระดับความเครียดของร่างกายและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของตนเอง
